Fitness-Kurse in der sportbalance Haltern am See
Bei uns trainieren Jung und Alt, Anfänger und Fortgeschrittene. Unser vielfältiger Kursplan hat für jeden etwas zu bieten: Bodystyling, Fatburner oder Zumba sind besonders beliebt bei unseren weiblichen Mitgliedern. Für männliche Mitglieder eignen sich: Langhantelworkout, Bauch Intensiv, Spinning. Selbstverständlich sind sämtliche Kurse für alle geeignet. Um dem Alltagsstress zu entfliehen bietet sich besonders unser Yoga Kurs an.
Begonnen wird jedes Programm mit dem sogenanntem Warm-Up: Hier wird der Körper in Schwung gebracht und auf alles Folgende vorbereitet. Diese gezielte Erwärmung soll Verletzungen vermeiden und zum Mitmachen einstimmen. Im anschließenden Hauptteil wird das eigentliche Kursziel in vielen verschieden Übungen umgesetzt. Je nach Kursform sind die Übungen entweder ausdauerorientiert, kraftorientiert oder gesundheitsorientiert. Mit dem Cool-Down endet jede Stunde. Durch Dehnungs- und Entspannungsübungen werden die Muskeln gelockert, der Puls wieder gesenkt und ein flüssiger Übergang zur Ausgangsposition geschaffen.
Langweilig wird so ein Programm bestimmt nicht, denn jeder Kurs ist anders und jeder Trainer individuell. Sie bringen ihren eigenen Stil mit ein, unterhalten die Teilnehmer und gestalten jede Stunde abwechslungsreich.
Noch vor wenigen Jahren beschränkte sich das Kursangebot der Studios auf klassische Aerobicstunden. Heute zählt „das Trainieren in der Gruppe“ zu den meistgenutzten Trainingsformen. Eine gute Alternative für alle diejenigen, die sich auf der Trainingsfläche langweilen und sich selbst nur schwer motivieren können.